沈祖堯道出了大部分大學生的心聲：從小學、初中、高中一路走來，經歷了無數次公開考試，身經百戰，最終獲得大學資格，所以大學生活就是該放鬆的時候了。在大學裡，甚至還流傳一句話：「認真，你就輸了。」
可是，沈教授説：「如果你在未來三、四年選擇放輕鬆、過好日子和捨難取易，你的大學生活就等於白過了。」
沈教授向學生提出三個能夠充實大學生活的建議。首先，嘗試每個月讀一本與主修課無關的書，任何題材的書都應該讀，比如歷史、心理學、人類文明、攝影、不同語言的書籍都需要讀一讀，這樣生命會更豐盛。
除了讀書，沈教授還建議學生每年認識一位來自不同國家（或地區）的朋友。可以和班上或書院中的國際生、內地生交朋友，帶他們去遊覽香港或逛香港的歷史博物館。在向他們介紹香港的文化和社會的同時，也去了解對方的文化和歷史。他們還可以嘗試學習其他國家的語言（韓文、日文、西班牙文、德文和英文），也教對方廣東話。
最後沈教授建議學生在書院結交誌同道合的朋友。他説不論是宿生還是走讀生，都不要錯過與書院同學一同生活和享受生命的機會。他建議學生至少參加一次書院的服務之旅，學習團隊的工作方式。因為該團隊是由不同背景的人組成，並且成員都是不計較個人利益、不互相爭競的男女，所以在他們未來的人生中，説不定這個團隊就會幫他們一把。
沈教授相信，如學生都按照這些建議去做，大學生活將會成為他們成長過程中最無法忘懷的生活。他們在畢業前就會讀完三、四十本書，會瞭解三、四種不同的文化，會講幾種語言，並且對世界事務也開始有所瞭解。不僅如此，他們還會喜歡與人合作，而不是人爭我奪；他們的世界會更廣闊，而不是侷限在維多利亞兩岸；他們會更懂得待人接物，更善於隨機應變，人緣也更好；他們在任何地方都能找到工作、發展事業和建立家庭。
香港中文大學於1963年創校，實行四年制，經過二十三年的爭論，今年被香港教育制度認同。
