沈祖尧道出了大部分大学生的心声：从小学、初中、高中一路走来，经历了无数次公开考试，身经百战，最终获得大学资格，所以大学生活就是该放松的时候了。在大学里，甚至还流传一句话："认真，你就输了。"
可是，沈教授说："如果你在未来三、四年选择放轻松、过好日子和舍难取易，你的大学生活就等于白过了。"
沈教授向学生提出三个能够充实大学生活的建议。首先，尝试每个月读一本与主修课无关的书，任何题材的书都应该读，比如历史、心理学、人类文明、摄影、不同语言的书籍都需要读一读，这样生命会更丰盛。
除了读书，沈教授还建议学生每年认识一位来自不同国家（或地区）的朋友。可以和班上或书院中的国际生、内地生交朋友，带他们去游览香港或逛香港的历史博物馆。在向他们介绍香港的文化和社会的同时，也去了解对方的文化和历史。他们还可以尝试学习其他国家的语言（韩文、日文、西班牙文、德文和英文），也教对方广东话。
最后沈教授建议学生在书院结交志同道合的朋友。他说不论是宿生还是走读生，都不要错过与书院同学一同生活和享受生命的机会。他建议学生至少参加一次书院的服务之旅，学习团队的工作方式。因为该团队是由不同背景的人组成，并且成员都是不计较个人利益、不互相争竞的男女，所以在他们未来的人生中，说不定这个团队就会帮他们一把。
沈教授相信，如学生都按照这些建议去做，大学生活将会成为他们成长过程中最无法忘怀的生活。他们在毕业前就会读完三、四十本书，会了解三、四种不同的文化，会讲几种语言，并且对世界事务也开始有所了解。不仅如此，他们还会喜欢与人合作，而不是人争我夺；他们的世界会更广阔，而不是局限在维多利亚两岸；他们会更懂得待人接物，更善于随机应变，人缘也更好；他们在任何地方都能找到工作、发展事业和建立家庭。
香港中文大学于1963年创校，实行四年制，经过二十三年的争论，今年被香港教育制度认同。
