讃美之泉创办人兼事工主任游智婷牧师研习会上首先分享"E"敬拜，"E"是Extravagant与Encounter的简称，即："毫无保留的敬拜"和"与神面对面的敬拜"。这两点是进入敬拜角色并带领好敬拜的重要步骤。
所谓"毫无保留的敬拜"就是敬拜者发自内心、尽情的敬拜，其外在表现为大声地歌唱、举起双手、拍手、甚至跳舞等。
游牧师认为这种敬拜表达著敬拜者完全俯伏在主面前，将其全身心献上。同时，透过这样的敬拜来传递神的恩膏，宣告主的十字架得胜。
她还表示，这种毫无保留的敬拜会有不少的敬拜动作，但这些都是敬拜者由衷发出的，不是形式上的，更和灵恩没有直接关联。
其次是"与神面对面的敬拜"，达到这一层次的敬拜就是表明敬拜者透过敬拜真正与神相遇。游牧师说，敬拜者特别是带领敬拜的同工都应努力让敬拜成为"与神面对面的敬拜"，否则再怎样精彩的敬拜亦是枉然。
敬拜就是需要敬拜者来到神面前与他对话，通过敬拜来寻求主的力量。
