新鮮果汁益處多

每天一杯新鮮果汁，對人體健康大有裨益。

使皮膚明亮而透明

女士們注意了，多喝新鮮果汁會讓您的皮膚大大改善。皮膚中黑色素過多，會形成蝴蝶斑和雀斑，而新鮮果汁中的維生素C能夠有效抑制黑色素，從而起到美容皮膚的作用。

緩解疲勞

新鮮果汁中的維生素C可抵抗受壓時分泌的荷爾蒙，並能起到鎮靜作用；其中的鐵可解除疲勞，因此經常受精神壓力的上班族和學生們，不妨在回家後先喝一杯果汁吧。

解酒

人體內有誘發宿醉的化學成分——類似於乙醛的酮體的成分。喝酒時人體內的酮體含量會增加，而水果中的維生素C會抑制酮體的生成，維生素B可防止脂肪肝，丹寧酸則有氧化酒精的能，所以喝果汁可以解酒。

預防高血壓、動脈硬化等疾病

橘子和檸檬中含有維生素P，它有強化毛細血管的作用，防止血管的損傷和破裂，所以對高血壓和動脈硬化有療效。維生素E則可促進血液循環，防止血栓，降低膽固醇含量。

強化免疫力

果汁會增強人體對感冒等各種疾病的免疫能。感到疲勞或有感冒症狀時，喝果汁會消除這些症狀。水果中有果膠成分，可預防便秘。有便秘的人臉上會長痘痘，肚子也發脹，如果每天喝果汁，便會消除便秘引起的各種症狀。