新鲜果汁益处多

每天一杯新鲜果汁，对人体健康大有裨益。

使皮肤明亮而透明

女士们注意了，多喝新鲜果汁会让您的皮肤大大改善。皮肤中黑色素过多，会形成蝴蝶斑和雀斑，而新鲜果汁中的维生素C能够有效抑制黑色素，从而起到美容皮肤的作用。

缓解疲劳

新鲜果汁中的维生素C可抵抗受压时分泌的荷尔蒙，并能起到镇静作用；其中的铁可解除疲劳，因此经常受精神压力的上班族和学生们，不妨在回家后先喝一杯果汁吧。

解酒

人体内有诱发宿醉的化学成分——类似于乙醛的酮体的成分。喝酒时人体内的酮体含量会增加，而水果中的维生素C会抑制酮体的生成，维生素B可防止脂肪肝，丹宁酸则有氧化酒精的能，所以喝果汁可以解酒。

预防高血压、动脉硬化等疾病

橘子和柠檬中含有维生素P，它有强化毛细血管的作用，防止血管的损伤和破裂，所以对高血压和动脉硬化有疗效。维生素E则可促进血液循环，防止血栓，降低胆固醇含量。

强化免疫力

果汁会增强人体对感冒等各种疾病的免疫能。感到疲劳或有感冒症状时，喝果汁会消除这些症状。水果中有果胶成分，可预防便秘。有便秘的人脸上会长痘痘，肚子也发胀，如果每天喝果汁，便会消除便秘引起的各种症状。