环球圣经公会推出"环圣讲座：躁动社会的心灵健康"系列，回应港人在政治、疫情影响下，为家庭增加凝聚抗逆能力。中国神学研究院辅导科教授区祥江在10月23日首播的《家庭篇》介绍情绪解困贴士，巩固家庭结构。
如何调适情绪？
区祥江指出，情绪受外在环境影响，如疫症、政治环境等，视乎人参与的程度，对事件的理解和回应。他举例，游行抗议的事件，人可以不过于专注以致愤怒；疫情也会令人过于忧虑。对于社会事件的诠释可以用属灵的眼光来看，让心灵充满著盼望，"我们用什么眼界看事情影响心里的情绪反应。"
情绪解困７贴士
在逆境持续的日子，区祥江提出"IMPROVE"（这一刻）的情绪解困贴士，帮助人活在当下改善这一刻的生活。
"Image"（影像）：过多看报导影像入脑影响心情；"Ｍeaning"（意义）：读诗篇23篇，想像自己的生命在青草地溪水旁有上帝的安慰和保护；"Pray"（祈祷）：将目光转向上帝看事情；"Relaxation"（松弛）：多做运动，选择自己喜欢的运动松弛肌肉；"One thing in the moment"（此刻只做一件事）：选择一件觉得有意思的事情专心去做，将烦恼抛开；"Vacation"（放自己假）：不一定去旅行，选择一些生活情趣来做，例如煮食减压、听讲座彼此一齐鼓励，先安顿自己心灵；"Encouragement"（鼓励）：透过以上的行动鼓励自己。
检视家庭抗逆力清单
至于家庭如何增强抗逆能力？区祥江先将家庭抗逆力定义，即是"抵御颠覆性生活挑战，并反弹过来，从而得到增强和增加家庭的资源。"他解释，抗逆能力是被事情冲击倒下，但可以站回来，抵御能力反而增强。在家庭齐心努力面对困难，齐心的过程帮助建立家庭资源。
区祥江列出数项清单提供给大家检视家庭抗逆力的程度，例如是否： "有积极的人生观"、"相信上帝用逆境磨练自己"、" 家人和谐美好的沟通"、 " 家庭祭坛一起崇拜凝聚关系"、"弹性的财政预算渡过难关"等。
另外，建立价值和信念系统，例如「正面理解逆境从中找到意义」、「分担正常和冲突的危机」、「对前景有盼望」、「将焦点放在家庭的强项和潜质」、接受不能改变的改变那些可以改变的」、「有信仰和属灵支柱」、「有丰富的家庭传统和仪式」、「从逆境中成长」。
还有，巩固家庭结构，例如"有足够的弹性去面对转变"、"足够的稳定性去面对破损的关系"、"家庭成员能够彼此支持，同时亦尊重个别的需要和空间"、"有强势领导但是父母也能给予各成员平等的机会和自由"、"除了直属家人之外有亲戚朋友社群的支持"。
区祥江补充，加强家庭沟通能力也是重要一环，例如容许开放的感情表达、家人能够共同作决定互相合作和未雨绸缪面对未来的挑战。
"环圣讲座：躁动社会的心灵健康"（家庭篇）旨在探讨家人如何彼此相爱，而不是相争，共同努力共渡时艰，讲座在10月23日首播，环球圣经公会在YouTube保留视频，近千人次观看。
