美国天道家庭事工举办线上讲座，主题"从圣经看健康的情绪"，李懿恬传道指出情绪有深层、中层、表层，从中折射人的内心渴望，并提出如何纾解，她指："发脾气是本能，控制脾气是本领。"
从情绪折射内心渴望被接纳
正道福音神学院基督化家庭中心主任、拥有40年儿童事工经验的李懿恬传道指出，面对情绪提出三个C："Catch"察觉自己情绪的能力，属于知识层面；"Control"控制自己情绪的能力，属于大脑功能；"Channel"靠著圣经有助纾解自己情绪。
面对情绪时先要察觉自己，情绪是内心的感受，透过身体表现出来的状态。当父母体会孩子的感受并接纳时，孩子就能真实地感受到自己并建立自我价值观。
父母要先察觉自己的情绪，才能更好地体会孩子的感受。感受是已经被察觉并意识到的情绪，情绪有深层、中层和表层，表层情绪从外在行为中可见。例如，顶嘴、说谎、打人等行为其实反映出内心的需要，希望有人陪伴、安全感、被接纳、尊重和归属感。
发脾气是本能，控制脾气是本领
愤怒是一种情绪，相对其他情绪较为突出，我们有时会生气只是频率和表达方不相同。愤怒可以是正面激发行动和改变，但也有消极的一面，周围的人情绪受到伤害、痛苦。圣经以弗所书4章26至27节说："生气却不要犯罪，不可含怒到日落，也不让魔鬼留地步。"
李懿恬强调，负面情绪没有错的，当事情发生不论是正面或是负面的情绪都是正常不过，没有分好坏。差别在于一个人所作出的反应是否有建设性和正面。创世记4章3至7节记载，该隐因为耶和华不接纳他的献祭向耶和华发怒，耶和华对该隐说："你为甚么发怒呢？你为甚么变了脸色呢？你若行得好，岂不蒙悦纳？你若行得不好，罪就伏在门前。它必恋慕你，你却要制伏它。"
"发脾气是本能，控制脾气是本领。"李懿恬分析愤怒，是隐藏在深水另一种情绪的表面，如果认识到这一点就可以直接处理困难，从而减轻愤怒的强度。
愤怒背后隐藏著更深层次的情感，她逐一分析，例如："羞辱"，源于我们对别人所说的话和做的事情理解为被冒犯，即使对方没有这种意图。"悲伤"是一种失落、绝望、无助、痛苦的情绪。
然而，谨记著上帝接纳我们，我们因而彼此接纳，并且带来改变。诗篇42篇5节说："我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因他笑脸帮助我；我还要称赞他。"
