在现代职场中，繁忙的工作节奏和复杂的人际关系常让人倍感压力。近期在"爱与冲突和睦事工"的《和睦下午茶》节目中，一位参与者以"疲倦的人"署名，倾诉了她的职场经历：高强度工作、缺乏认可、不公平待遇，以及如何在信仰中寻求力量与平衡。
这位参与者分享了她的艰难处境：超负荷工作、缺乏理解与认可、遭遇职场不平等。面对职场疲倦这，"爱与冲突和睦事工"的何老师从信仰和实践两个层面，予以基于圣经、具体且温暖的回应。何老师鼓励鼓励疲倦者从神的视角看待自己，保持敞开的沟通、寻求公平的职场环境并寻求信仰中的力量。
工作繁重又被老板挑剔，做了很多事，薪水和职称却没有提升，我该怎么办？
亲爱的何老师，
这几个月，我每天都在追赶要完成的工作。除了职务范围的工作，同事请假无法完成的部分，老板赶著要，就要我帮忙，好几晚我都必须加班做。当家里有事无法加班时，老板就给我脸色看。有次休息时间，去喝咖啡，遇到另一个部门同事和我谈公事。回到座位时，老板因找不到我，就责备我和别人聊天时间太久。终于完成后，老关不断鸡蛋里挑骨头，让我很挫折。
新来的不同族裔同事年纪比较大，他没有我们部门的相关经验，老闯要我教他。成果不错时，他就吹牛说自己做的；出现状况时，责任就推到我身上。我指导他、教他怎么做，但是职称上仍是Junior，薪资也没有增加。要不是在办身分中，我真想一走了之。做这份工作让我很疲倦，请问我该怎么办？
——疲倦的人
亲爱的疲倦的人：
听你的描述，我都觉得累呢！恨不得大喊："不公平，不干了！"然而，因著人的自私自高，不公平是常见的。唯有神是公平公义的主，祂应许"万事都互相效力，叫爱神的人得益处"。让我们藉著祷告依靠神，在不公平中成长，最终叫我们得益处。
首先，重新定义自己和老板。要知道你是尊贵的、有能力的；要尊重自己、保护你的情绪，不要诚惶诚恐。忠心做对的事，在工作上全力以赴，主动前瞻不被动。问自己：老板欺负你是因为你好欺负吗？你需要做什么改变？仔细观察老板，真认识他，分析他的看法和动机。他是掌控型、有情绪、有敏感触点吗？是没安全感、欺善怕恶？是因为你办身分吃定你？知道他的观点，可以避开他的导火线。没有领导力、用强势辖制人的老板，虽可恨却可怜，他也需要帮助。
再者，保持敞开的沟通，言语柔和态度良好。箴言说："恒常忍耐可以劝动君王；柔和的舌头能折断骨头。"（25:15）冲突是神给的机会服事别人，帮助老板作个好老板。与老板建立关系，多方沟通，了解他的期望，赢得他的尊重。公司加班、咖啡时间都有章程，跟老板划定界限，好好讨论你的职责、工时、考绩升迁的条件。面对没有安全感的老板，让他知道你尊重他，跟他多讨论，给他面子因他害怕被轻看；老板若爱掌控，却不清楚你做了什么，就常常让他知道你的工作进度。老板无理的责备，用坚定甚至幽默的言语，解释清楚，不要逃避。唯唯诺诺，反而让人得寸进尺。
老板不公平，看不见你的好，权责也划分不清，沟通就更加重要。与老板确定职责，并保存文档。定期用email 报告进度并copy组员。训练同事也列明训练项目和进度，email老板并copy 同事，如此可以避免同事推卸责任。项目有不清楚的地方，不止口头询问，并以email确认，特别是老板可能挑剔的地方。定期询问老板对自己的表现，有什么建议。当一切敞开在台面上，老板再刁难也不敢做得太过，你才能据理力争。如果一切努力仍不行，或涉及歧视与霸凌，可以诉诸人事部门（HR），述说情况听取建议，也可请求协调。协调的时候公司不可以辞退你。
耶稣说："你们的光也当这样照在人前，叫他们看见你们的好行为，便将荣耀归给你们在天上的父。"（太 5:16）当你尽力服务，别人必看见你的好行为和成果；你的项目做得好，老板也得称赞。人们的眼睛是雪亮的，同事看见，老板的老板看见，天父更看见，站立得稳有好名声，就不易被欺压。你也茁壮成长，甚至有机会调到别的部门。在无路可走时，坚持勇敢，主必引领你，在旷野开道路，擦干你的眼泪！
——何老师
