香港中华基督教青年会（YMCA）近日发布一项针对本地中学生的"精神健康素养"调查结果，揭示约三成（30.6%）受访学生正遭受抑郁症状困扰。调查结果令人担忧，不仅显示精神健康问题在学生间的普遍性，亦反映了他们对于心理健康帮助的低求助意愿。
逾两成学生不愿寻求协助
调查于2023年7月至8月进行，共访问了826名港岛区的中学生。结果显示，除了有三成学生受抑郁症状影响外，四分之一（24.5%）学生正经历焦虑问题。更令人担心的是，逾两成受访者表示不会主动寻求协助，47%的学生表示，即使遇到心理健康问题，他们也不一定会寻求专业帮助。
抗逆力低 需更长时间调整
YMCA透过"抑郁焦虑压力量表"（DASS）进一步分析，结果显示36%的受访学生抗逆力低，意味著他们在面对压力和逆境时，需要更长的时间来调整情绪。此外，虽然有52.5%的学生自评健康状况为"极好／非常好／好"，但当中仍有15.9%的人同时经历抑郁症状，显示精神健康问题在自觉健康的人群中亦普遍存在。
青少年面对沟通困境
中五学生Christy（化名）分享了自己的经历，表示因学业压力而焦虑失眠，并曾因家人误解而不愿与其沟通。她认为，成人与青少年的成长环境不同，成年人往往难以理解年轻人的处境。
YMCA倡议"三层应急机制"
为应对这一严峻的情况，YMCA建议建立"三层应急机制"，提供恒常化的心理健康支援。该机制设想透过专项基金，资助中学生在出现初期情绪困扰时，接受私营医社辅导中心的心理评估和治疗服务，协助他们及时调节情绪，避免问题恶化。
推动学习与生活平衡
YMCA同时呼吁学校提倡"学习与生活平衡"，透过非学术活动，如社交、体育、文化活动等，修复青少年与成年人之间的信任，并鼓励学生在努力学习的同时，也享受生活的各种乐趣。青年会书院目前正试行午膳后的小睡时间及全方位学习日计划，让学生有更多时间休息和发展兴趣，提升身心健康。
调查显示香港中学生面临的精神健康危机，相关部门呼吁社会各界加强对青少年心理健康的关注及支援。
